1、清淡易消化：平时多给孩子吃清淡、易消化的食物，如白菜、苦瓜、冬瓜、梨、柚子、西瓜等蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，有清热降火的作用。2、控制辛辣油腻：避免长期让孩子吃辛辣、油腻、刺激性较大的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物容易导致上火…